o monge e o confinamento

Mariana Ferrão medita
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Olha como é a vida: a gente não tinha tempo pra nada e agora é obrigado a se recolher e olhar pra si mesmo. O monge Satyanatha, que  ficou sete anos isolado no monastério, pode ajudar nesse momento.

Numa conversa com Mariana Ferrão, ele ensina técnicas simples para controlar a ansiedade e ter bons pensamentos. Seja o escultor de si mesmo!